【印刷可能】 懸垂 自宅 器具 なし 642738-懸垂 自宅 器具 なし
自宅トレーニングにオススメ どこでもマッチョ ドア枠にかける懸垂器具 6i9poppa Blog ビッグポッパ ブログ こんちには、旅男ライフのKOU（@tabiolife）です。 今回は賃貸の自宅にドアジムなどの市販器具なしで懸垂バーを自作してみます。 使うのは2×4規格の木材、そしてDIYの強い味方ラブリコ。 それじゃあさっそくいってみよう！ 場所がないなら自宅で懸垂！ 自作バーを改良して強度アップしてみた。 前回DIYしたラブリコ使用の懸垂バー。 直径32mmの木材（丸棒）だと成人男性がぶら下がると簡単にしなる。 いつ折れるか不安だったので、同じ直径ですがスチール 懸垂 自宅 器具 なし